식단(2)
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유지어터의 식단
안녕하세요 장갈군 입니다. ^^ 정말 오랜만에 근 3주만에 인사를 드립니다. 연말이라 바쁘다는 핑계와 주머니가 궁하다는 핑계로 블로그 활동을 소홀히 했었습니다.;; 다시한번 기운빡잡고 작심삼일 하지않는 갈군이가 되겠습니다. 세해를 다짐해서 다이어트 하시는분들 정말 많으시죠?? 저도 다이어트 경험자 로서 그과정이 힘들고 고독한거 누구보다 잘알고 있습니다. ㅜㅜ 그래서 오늘은 제가 75->64 까지 감량하고 유지까지 하고있는 유지어터 식단을 한번 소개시켜 드릴려고 합니다. 아~~ 다이어트 성공한 사람중의 한명은 이렇게 식단을 챙겨서 먹는구나!! 하고 편안한 마음으로 봐주세요 ~~ 1번째 식사 입니다. 첫끼는 그냥 일반식을 먹습니다. 오늘사진에는 조금 조촐하게 먹었는데 1번째 식사 때는 딱히 가리는 음식은 앖..
2020.01.03 -
유지어터 는 치팅(데이) 때를 제외하고는 정말 식단을 조절할까??
예 정말로 그렀습니다. 치팅(폭식) 데이 때는 진짜 이렇게 먹다가 죽는것 아닌가 할정도로 .. 오늘이 마지막인 사람 처럼 먹지만 치팅(폭식) 때를 제외하면 정말 자제 절제 하면서 치팅(폭식)데이를 기다립니다. 위 사진은 저의 마지막 식사 입니다. 바나나 사과 포도 땅콩 사진에는 안찍혔지만 저지방우유도 함께 먹고 있습니다. 그앞에서 짜장면과 기름기가 쫙빠진 탕수육을 어머니가 드시고 계시네요 ㅜㅜ 저는 주먹을 쥐고 부들부들 하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이사진 찍은 전날에 치팅(폭식) 데이라 배터지도록 먹었는데 사람의 욕심은 진짜 끝이 없나봐요 이글을 적고 있는 현시각 저의 2번째 식사입니다. 밍밍해보여도 정말 맛있어요 이 닭가슴살이 궁금하신분은 무엇이든 리뷰에서 찾아봐주세요 ~~ 그러면 내일 치팅(폭식)일기로 ..
2019.11.04